मशहूर الشاي الشر प्राचीन काल से, इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, और इसका उपयोग कई चीनी उपचारों के निर्माण में किया गया है। यह एंटीऑक्सिडेंट के अलावा फिनोल, कैफीन और कई एसिड जैसे फोलिक एसिड की एक श्रृंखला से बना है।
डाइट के लिए ग्रीन टी के फायदों के बारे में जानें
- याद है الشاي الشر सिस्टम में परहेज़ एकाधिक शोषण को खत्म करने के लिए मोटापा, क्योंकि इसमें एक सक्रिय कारक (ईजीसीजी) होता है जो की प्रक्रिया को मजबूत करता है سارة الوزنयह एक एंटी-ऑक्सीडेंट यौगिक है जो शरीर में मुक्त कणों के विकास और प्रवाह को रोकता है।
- विभिन्न चिकित्सीय अध्ययनों ने संकेत दिया कि इसका एक मजबूत और तेज़ प्रभाव है वजन घटना और बढ़ाओ चर्बी जलना मांस मैं।
- यह साबित हो चुका है कि उन्होंने एक तरह से अतिरिक्त वजन कम नहीं किया होगा, बल्कि कई तरीकों का इस्तेमाल किया जो प्रभावी ढंग से खत्म करने में योगदान करते हैं वसा.
मोटापा दूर करता है
- शरीर के संचालन में मदद करता है मोटापा घटाओ और इसे पिघलाएं क्योंकि यह कई सक्रिय तत्वों से बना होता है जो शरीर के किनारों पर जमा होने वाले हानिकारक ग्रीस से छुटकारा पाने का काम करता है।
- सामग्री शामिल है कैफीन उत्तेजक पदार्थ तैयार होने पर पानी में जल्दी घुल जाता है, जिसमें वसा जलाने की चमत्कारी क्षमता होती है।
- शरीर के अवशोषण की सीमा को नियंत्रित करने में योगदान देता है वसा के लिए और उसकी क्षमता इसे चूसो.
मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है
- वाहनों से बना है एंटीऑक्सिडेंट जीवन शक्ति के रूप में जाना जाता है कैटेचिन, जिनमें से सबसे प्रमुख पदार्थ एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) है, जो प्रक्रिया को मजबूत करने में योगदान देता है उपापचय.
- प्रयोगों से यह भी निष्कर्ष निकला कि इसे पीने से औसत जलन 4-3% तक बढ़ सकती है। यानी एक आदमी जो प्रतिदिन 2000 कैलोरी बर्न करता है, उसका बर्निंग लेवल उससे कई गुना बढ़ जाता है।
- प्रक्रिया को मजबूत करने के लिए ठंडा होने पर योगदान देता है दहन तापीय इकाइयाँ; क्योंकि शरीर चाय के तापमान को बढ़ाने के लिए कैलोरी का उपयोग करता है और इसे अपनी गर्मी की डिग्री के बराबर बनाता है।
- कई डॉक्टर भी मानते हैं कि इसका गहरा प्रभाव पड़ता है भूख पर लगाम और लगातार खाने की इच्छा, जिससे शरीर में प्रतिदिन प्रवेश करने वाली कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है।
- इसके अलावा इसमें बहुत कुछ शामिल है पोषक तत्व जिसे विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है पोषक तत्वों की खुराक के लिए वजन कम करने के लिए किसी भी आहार का पालन किया जाता है।
खेल चिकित्सकों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
- जो लोग वे खेलकूद करते हैं साथ ही, वे एक पोषण कार्यक्रम का पालन करते हैं जिसमें इसके घटकों के हिस्से के रूप में इसकी खुराक शामिल होती है, जब वे कई परीक्षणों से गुजर चुके होते हैं।
- उन्होंने अपनी प्रथाओं को पाया व्यायाम के लिए वे लगभग 17% के बराबर से छुटकारा पा लेते हैं वसा उच्चतर जो लाल चाय के लिए बारी लेते हैं।
रुमेन से छुटकारा पाएं
- वह छुटकारा पा सकता है ग्रीज़ विशेष रूप से क्षेत्र में आंत का वसा पेट आंतरिक भागों के आसपास, जो इस प्रकार के संचय से उत्पन्न होने वाली कई गंभीर बीमारियों के साथ शरीर के संक्रमण के जोखिम को कम करता है वसा.
- यह भी संयुक्त है एपिगलोकेटेशिन गलेट ग्रेड बढ़ाएँ हार्मोन नोरेपीनेफ्राइन मस्तिष्क से वसा कोशिकाओं को संदेश भेजने के लिए जिम्मेदार, जो वसा का अपघटन में बना रूमेण और इसे रक्त में परिवर्तित करें ताकि शरीर इसका उत्पादन करने के लिए उपयोग कर सके الةاقة.
- बहुत सारे झगड़े असाध्य रोग जो शरीर में चर्बी के जमा होने और मोटापे के कारण होता है, जैसे हृदय रोग और मधुमेह दोयम दर्जे का।
रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
- घटाने में योगदान देता है रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल जो शरीर में हानिकारक फैट्स को पहुंचाता है।
- वर्चस्व का पैमाना السر शरीर कार्बोहाइड्रेट को कितना अवशोषित करता है, इसे नियंत्रित करके, जो खाने की क्षमता को नियंत्रित करता है।
- यह कई फार्मेसियों में के रूप में पाया जाता है खाद्य पूरकऔर उपभोग किया जाने वाला प्रतिशत प्रोसेसर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
ग्रीन टी आहार की चेतावनी और नुकसान
- डिहाइड्रेशन के संक्रमण से बचने के लिए कम से कम आठ कप पानी पीना बेहतर होता है, क्योंकि गंभीर मूत्रवर्धक;.
- इसे न लेने की सलाह दी जाती है रात विशेष रूप से सोने से पहले; कुछ तत्वों को शामिल करने के लिए अलार्म घड़ी पसंद कैफीन और थीनाइन वे शरीर को स्फूर्ति और स्फूर्ति का अहसास कराते हैं, इसलिए इसका सेवन केवल दिन में ही करना चाहिए।
- वह खेल खेलने का सुझाव देता है महोदय أو दौड़ना उसकी तरफ से हर दिन 30 मिनट के लिए।
- दैनिक स्वीकार्य खुराक लगभग 4 कप है, प्रत्येक कप 200 मिलीलीटर के बराबर है, और इससे अधिक सेवन करने पर इसके कुछ हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि सरदर्द، और मधुमेह विकार, और दर में भ्रम الدم.
